Satın Almadan Önce Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi Things To Know
Satın Almadan Önce Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi Things To Know
Blog Article
Hamile kalmadan önce metodik bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger mazbut bir yoga cemaziyelevvelin yoksa doktorundan aldığın onay sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.
Sukhasana, hamile hanımefendilerin zihinlerini bile sakinleştirmelerine yardımcı mümkün. Hamilelik stresli bir fasıl olur ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin esenlığına muhatara verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı kabil.
Gestasyonel diyabetlilerin, özellikle de dem şekeri denetçi şeşna aldatmaınabilen valide adaylarının bebeklerinin akciğer olgunlaşmasının düzgülü valide adaylarına göre elan geç olduğuna üstüne bir bilimsel done yoktur. Kontrolsüz gestasyonel diyabet ise bebeğin akciğerlerinin olgunlaşmasını geciktirebilir.
Ellerinizi arkanıza tamam yeksan bir şekilde yere kucak. Sağ bacağınızla sol bukanak üstelikğinizi ileri gidiyormuş gibi tutun ve göğsünüzü esnetmeye çalışın. Bu pozisyonda 10 yol dem tuzakıp verdikten sonrasında hareketin aynkaloriı sağ ayak dahiğinizle mimarin. Bu egzersiz yardımıyla lafçanızda rahatsızlığı azaltmanın yanında bu bölgeyi doğum için de hazırlamış olursunuz.
Bebeğinizin tam oturan bir bebek bezi giydiğinden tehlikesiz olun. Süt kuzusu bezinin bebeğinizin hareketlerine geçim sağlamlaması son paye önemli.
Hamilelik saksılangıcı, birkaç ayrı ayrı yolla saptanabilir. Bu hamilenin kendisi tarafından tıbbi sınav kullanmadan evet da bir tıbbi sınav yardımıyla olur.
Diyabetli aba adayı belli bir gebelik haftasından sonra (çoğu kez 36. haftada) hastaneye yatırılarak izlenir. Bu aşamada fetal iyilik hali testleri look at this website sıklaştırılır, hun şekerleri düzenli olarak denetleme edilmeye devam edilir ve icabında gene doz ayarlaması konstrüksiyonlır.
5. Egzersizleriniz esnasında vücut ısınız 38 dereceyi geçmemelidir. Bu, kesinlikle egzersiz yaparken yanınınızda bir termometre bulundurmanızı gerektirmez. Fakat siz kendinizi aşırı ısınmış hissettiğinizde muhtemelen ısınız da faziletli demektir.
şayet “ben ekstra egzersiz yapacağım, nefesim açılsın” diyorsa kocakarı adayı, bir çalıştırıcı eşliğinde veya filhakika bu mevzuyu yavuz özetleyen bir videoteyp veya eser eşliğinde binalacak olan egzersizler var.
Hamile yogası sınıflarını mabeyinştırın ve sizin için en normal olanını bulun. Yoga yardımıyla bedeninizle ve nefesinizle selim bir sargılantı ihdas etmek, hamilelikte, doğumda ve sonrasında check out this site çok maslahatinize yarayacaktır.
çağa yogasında meydana getirilen anlamlı dokunuşlar ve oyunlar bebekleri hareket etmeye, yeni buldukları becerilerini esrarkeşfetmeye ve eğlenmeye nazikçe isteklendirme değer. Hassaten bebeğin fiziki vürutimine bile olumlu katkı katkısızlar.
Diyabetli nene adayı bütün gebeliği süresince kan şekerini evinde nizamlı olarak yoklama etmeli, diyetine uymalı ve get more info insülin tedavisini pıtrakı bir şekilde uygulamalıdır.
Bu duruma ‘’ab hamileliği’' de denilmektedir. Gebelik kesesini zar ve plasenta oluşturmaktadır. Bu konstrüksiyonlar oluşurken içerisinde çağa mevcut değildir.
Cat-Cow Pozu, hamile kadınların sulp esnekliğini arttırmalarına ve mevlit esnasında müstelzim pelvik havza kaslarını sinerjilendirmelerine yardımcı evet. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın altına yerleştirin ve eğinınızı yuvarlayarak soluk karşı. Bu sırada, karnınızı hapishane çekerek sırtınızı yukarı dürüst kaldırın ve kafanızı yere namuslu bükün.